生活智慧

今天,堅持不懈被視為優點,是人生、事業更上一層樓的法門;輕言放棄則是壞事,放下更是代表輕言放棄。

但人生在世,人生不如意事十常八久,是否每件事都要放上心頭之最高,學會放下真的不對嗎?

我們一定有遇到不如意的人和事而耿耿於懷?心靈受傷,傷口又難以癒合?這些時候,堅持就只會讓自己辛苦,你有沒有嘗試忘記他們,放下他們?但又找不到方法而徒勞無功,情緒更加跌入低谷?

由古至今,如何放下傷痛都是無數宗教 、哲學家和心理學家的重要課題;這也是困擾無數現代人的大難題。不過,我們如何可以知道自己應該放下?

或者我們嘗試了解心靈受創後可能出現的心理變化,明白自身所經歷的是正常的事,有助接納自身,讓我們學會放下。

另外,明白人在經歷挫折之後,在可以放下之前, 總要一段時間消化,因此無需急於恢復正常或杞人憂天 ,因為眼前的一切失意都總可以過去,而拔苗助長反而會有反效果。而透過認識和了解每一個應對傷心的階段,可以更準確地評估自己的處境,從而接納自身的情緒和反應,並按此調整和協助自己應對挫折,好讓我們可以真正放下傷痛。

所以我們不但要面對自己,更要了解自己面對傷痛時的心理及其影響,這樣我們才可作出有關自身心理的選擇。雖然了解這些心理機制、客觀面對挫折和相關的情緒不能直接使我們放下傷痛,但是這些知識和技巧指出了一條道路—一條可能我們走出挫折與哀傷,走向釋懷與成長的道路。

內容眾多,未能盡錄,歡迎訂閱或補購。
訂閱方法: 請按此處
補購查詢:歡迎致電《今日校園》訂閱部 2342-8298 (鄧小姐)
  • iPhoto

    iPhoto

  • Arduino 入門套件

    Arduino 入門套件

  • mi TEC 公共廣播系統 - WO HING RADIO CO., LTD.

    mi TEC 公共廣播系統 - WO HING RADIO CO., LTD.

  • Thymio

    Thymio

  • 善用餘暇 學習科技創造您的未來

    善用餘暇 學習科技創造您的未來

  • 常識科STEM融創校本課程

    常識科STEM融創校本課程

  • 智慧創作家

    智慧創作家

  • 科普教育類新書推介

    科普教育類新書推介

  • 教師俱樂部

    教師俱樂部

  • 海外升學熱點情報

    海外升學熱點情報

  • STEM教室必備的工具

    STEM教室必備的工具

  • 校學零死角完整消毒方案

    校學零死角完整消毒方案

編輯博客
全港首創中小學生法律實戰課程
2017-06-06
轉眼又到五月,再過兩個月便是學生們放暑假的日子,相信不少家長們已經開始為子女報讀有意義的暑期課程。科慧學習中心與國際知名律師行將攜手創辦全港首個可讓中小學生參與的小律師暑期課程,提供真實個案研究分析,讓學生們一嘗小律師滋味,在公堂上一較...
城大推出全新入學獎學金
2016-05-12
香港城市大學(城大)推出一項全新的入學獎學金計劃,以鼓勵本地優秀學生入讀。 新設立的獎學金計劃名為「城大香港精英獎學金」,為透過大學聯合招生辦法(聯招)及非大學聯合招生辦法(非聯招)申請入讀政府資助的本科生課程的學生而設。獎學金年期可長達四年,金額最多可高於本科生課程全額...