生活智慧

今天,堅持不懈被視為優點,是人生、事業更上一層樓的法門;輕言放棄則是壞事,放下更是代表輕言放棄。

但人生在世,人生不如意事十常八久,是否每件事都要放上心頭之最高,學會放下真的不對嗎?

我們一定有遇到不如意的人和事而耿耿於懷?心靈受傷,傷口又難以癒合?這些時候,堅持就只會讓自己辛苦,你有沒有嘗試忘記他們,放下他們?但又找不到方法而徒勞無功,情緒更加跌入低谷?

由古至今,如何放下傷痛都是無數宗教 、哲學家和心理學家的重要課題;這也是困擾無數現代人的大難題。不過,我們如何可以知道自己應該放下?

或者我們嘗試了解心靈受創後可能出現的心理變化,明白自身所經歷的是正常的事,有助接納自身,讓我們學會放下。

另外,明白人在經歷挫折之後,在可以放下之前, 總要一段時間消化,因此無需急於恢復正常或杞人憂天 ,因為眼前的一切失意都總可以過去,而拔苗助長反而會有反效果。而透過認識和了解每一個應對傷心的階段,可以更準確地評估自己的處境,從而接納自身的情緒和反應,並按此調整和協助自己應對挫折,好讓我們可以真正放下傷痛。

所以我們不但要面對自己,更要了解自己面對傷痛時的心理及其影響,這樣我們才可作出有關自身心理的選擇。雖然了解這些心理機制、客觀面對挫折和相關的情緒不能直接使我們放下傷痛,但是這些知識和技巧指出了一條道路—一條可能我們走出挫折與哀傷,走向釋懷與成長的道路。

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