不少家長提出相同的問題，就是孩子多動、不能安坐，停課期間又不能外出「放電」，孩子數月困在家，唯有在狹窄空間勁跑、在梳化及床上狂跳，險象環生，但又沒有辦法，非常苦惱！

首先，以腦科學的角度，「放電」使多動孩子安定這概念不甚準確，原因是讓孩子狂跳喪跑，或激烈動作，都會使腦內及體內的腎上腺素類化學物大量釋放，雖然跑跳數小時後精力耗盡而不得不坐下休息，但多動孩子大多是由於腦內正腎上腺素常處高水平狀態，孩子才常常躁動，改善方法正正需要降低腎上腺素而提升血清素，所以讓孩子常常狂跑，不單無助於血清素的提升，反而加劇了腎上腺素的慣性釋放，越多這類型的「放電」越多動。

真正幫助多動孩子是要降低其腎上腺素，即減少鬥快、比賽、勁跑形式的運動，取而代之是大肌肉往復性帶氧運動，即緩步跑、行山、慢游長途泳，才是提升血清素，使其放鬆、平靜、自控力提升、思考效能提升，改善多動的正確方法。可惜，停課抗疫亦不宜多到戶外跑步，那?如何幫助多動孩子放鬆平靜？