香港人，每日都受到不同的受到不同的壓力。這些壓力通常來自家庭，學業及人際關係上的問題。如果我們把太多的精神放在這些問題上，壓力便由此而生了。
你會一忙起來就煩、或是閒不下來嗎？有時候根本找不出原因，很忙的時候會煩，沒做甚麼也浮躁，可以說是心浮氣躁界的常客！

每個人都會有煩躁的時候。而當你煩躁時，甚至甚麼都不想做，做甚麼也覺得不對。心靈就這樣一直煩躁著，找不到解脫之道！太多壓力會對我們的身心健康造成影響，既然太大的壓力會對我們有害，我們就需要想一些減壓的方法出來。花太多的精神在一些問題上就會產生壓力，所以我們若是分散一下那些精神，壓力便會得到減低。

心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會 “雪上加霜” ，更加煩躁，這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。

有時學會簡單，心常樂，擺脫世事喧囂，任潮起潮落，世事煩擾，我自安然。無雜念則心純，無疑慮則心淨 人生無完美，也難太圓滿， 學會擺正心態面對人生的苦辣酸甜。 因為人就這麼湊巧的一生， 只有笑看人生，才能擁有海闊天空的心胸，自然看出去的處處皆是樂土。