「青少年如何處理壓力」 研究報告

香港青年協會青年研究中心成立的「青年創研庫」,於早前公布「青少年如何處理壓力」研究結果。在520名受訪青少年中,逾六成(62.8%)的壓力感偏高(以10分為最高,屬6至10分水平);而表示壓力程度甚高者(8至10分),更佔整體逾兩成(22.3%)。他們受壓力困擾維持最長的時間平均達39.5天。

研究顯示, 學業( 5 1 . 5 % ) 、事業(31.5%)及個人前途(20.9%)均為受訪青少年的主要壓力來源。面對持續壓力,逾三成(31.2%)受訪青少年主要出現「心情變差」,另分別逾兩成表示「焦慮不安」(26.0%)及「失眠」(21.1%);其次是「容易動怒」(17.6%),以及「沒有動力/精神」(13.8%)。

此外,研究亦與20名曾受壓力困擾的青少年進行訪談。有個案指出,當壓力得不到適當舒緩時,會衍生不少問題,如持續失眠、逃避社交、不能控制情緒,嚴重者更出現自我傷害行為,甚至誘發情緒病。

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