運動科學與運動表現

提升運動表現是不少人參加體育運動的一個重要目的,對於職業運動員來說更是如此。隨著運動科學的不斷發展,應用運動科學知識來指導運動訓練已經成為所有運動項目提升運動表現不可缺少的一個關鍵環節。簡單來說,運動科學是一門實用性很強的應用學科,與運動表現息息相關,可以幫助運動員在一些重要比賽當中取得好成績。

在運動科學出現及發展之前,運動員的訓練和比賽通常都是採用師徒制模式,由教練將自己的經驗傳授給運動員,但當中很少有人會關注這些經驗背後的知識以及理論。因此,很多運動員只是透過努力訓練來提高自己的運動表現。在這過程中,個別運動員由於擁有良好的先天身體條件而取得了好的成績,但更多的運動員則由於沒有掌握科學的訓練方法,以致無法有效提升成績,甚至造成運動損傷,從而不得不退出運動生涯。

 

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