做個出色的自己

你曾發現身邊有些孩子在不同環境裡有不同的表現嗎?例如:在家的時候,活潑好動,說不停問不停。但在學校、親戚、朋友家裡或其他陌生環境則判若兩人,容易退縮,不敢與人說話,甚至不敢與別人有眼神接觸。

童書《沒有人喜歡我》的主角巴弟到了一個陌生的環境,很想交朋友,但是當小老鼠拒絕和他玩之後,他對自己的信心越來越低落,甚至還沒有問別人願不願意和他玩,就因著別人的態度不友善,覺得別人一定不喜歡他,不願意和他做朋友,這樣一而再,再而三的,他越來越退縮了。巴弟的害羞表現不但妨礙他與其他小朋友遊戲,也妨礙學習。

遇上小孩像巴弟一樣害羞,怎麼辦?史丹福大學的教授辛巴度(Zimbardo, 1977) 曾經也是個容易害羞的人,因此他對這方面也特別有研究。根據他的研究所得,幫助害羞的小孩有三個方向:

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