秋高氣爽，陽光格外燦爛！正是學界舉行運動會好時機，記者還記得中學時代，九月十月就是校運會時間。但老實說句，雖然一星期有兩堂體育課，但記者對於運動及體能等知識相當貧乏，直到有次無意中看到外國的體育節目時才知道原來運動是一門大學問！例如，只是跑步的動作包括了提腿角度，身體傾斜幅度以及手擺幅度等，都可影響速度、身心承受力以及可保護身體以免受傷。因此，記者特意找來幾個有關運動的書籍，讓大家可於空閑時間作練習，為運動會作好準備。

書名：《Jeff Galloway系列》
Jeff Galloway是前前美國奧運田徑選手，他有一項驚人記錄，就是30多年來都沒有受傷紀錄。對於一位專業運動員來說，得到這樣的記錄是的確不容易。因此很多人都冒名參加他主講的跑步及健身講說，每年演講場數超過200場，自1978年起，Jeff累計輔導已超過
了廿萬人。Jeff還推出了兩本講述跑步的書籍，一本名為《Jeff Galloway跑步訓練手冊》，此書乃針對初學者，提供基礎知識，特設訓練時間表，既能提升運動效能，亦可減低產生放棄念頭的機會；而另一本名為《不受傷，跑到100歲》，是針對年資較
長的跑手，講解「Galloway跑 –走 – 跑法」，教授不受傷的秘訣。

書名：《長跑運動全攻略 – 健體、訓練、比賽》
近年，本港興起長跑運動，特別是每年的馬拉松比賽，都吸引成千上萬的市民參加，但每次比賽都會有選手因傷中途退出比賽。因此記者為大家介紹另一本針對長跑運動，或對長跑有興趣的初學者而設的書籍，它的內容分為「強身健體」、「技術訓練」及「比賽實戰」三大部份，從鍛鍊長跑的好處、教授正確訓鍊法、預防受傷、配合飲食到比賽實戰等方面都全面涵蓋。

書名：《單車運動攻略 – 健體、訓練、比賽》
除了長跑外，單車運動亦是本港近年興起的運動，據知政府已在新界地區興建環迴單車徑，進一步提供安全單車活動之環境。不過，無論政府提供的設置有多完善，我們亦要正確學習使用單車。《單車運動攻略 – 健體、訓練、比賽》是一本提供專業單車知識的書籍，雖然內容偏向單車比賽，但當中亦有不少應學習的單車知識，可提升我們使用單車時的安全性。