時值秋天，是四季年中最適宜郊遊的時候。在野外呼吸新鮮空氣，運動一下，欣賞自然美景，拍照留影，還可見到不少植物甚至是小動物，實在是賞心樂事。然而各位可有試過登上海拔較高的地方，真正攀上高山遊覽呢？一登高峰的難度當然遠遠超越郊遊遠足，而且還有一些要有趣而不可忽略的知識，在出發前可要注意一下。

小心高原反應
    高原反應亦即常說的「高山症」，英文為Altitude sickness，是指人體在高海拔的環境下因不適應低氧氣濃度而出現的急性病理變化。患者會感到全身無力、頭痛、失眠、心跳加速及噁心；嚴重的可引發肺水腫及腦水腫，導致死亡。即使是身體強壯的人也有機會患上此症，多數患者都是於海拔二千五百米以上出現症狀，也有人在海拔一千五百米左右就會有高山反應，每人的情況因體質等因素有差異。要避免，就應減慢登山的速度，讓身體慢慢適應氧氣量逐漸減少的環境，也應避免跑動及跳躍等大動作。登山者宜在登頂後回到海拔較低的地方紮營休息，即「爬得高要睡得低」，也可避免高山症。如真的不幸患上高山症，應立即治療，最基本的是盡快把患者送往低海拔地方，並讓患者吸入多點氧氣。