一向以來，香港人都認同自己壓力大、工作忙，就連小孩的壓力都大到爆錶，所以「抗壓力」或「抗逆力」對香港人特別重要！

有危亦有機，面對疫情需要停課，當然防疫對每位市民都是壓力不少，但同時很多成人及所有孩子都因疫情而不用上班或上學，又或在家辦公，這豈非是讓大家減壓休閒，回復精神健康，享受天倫之樂的好時機？

是否每個人都能享受不用工作、不用應酬、不用趕忙的休閒時光？那就要視乎個人的「安閒力」了！相信絶大多數香港人都渴望或珍惜放假，但有些人放長假未必能使其心身回復健康，反而會生活顛倒、感覺無聊不安，所以放完長假更是精神萎靡，這就是無法安心於閒暇的「安閒力」不足，他們大多放假必去旅行；又或是有些人無法適應退休生活，都是這個原理。

我們以腦波掃描分析一個人的性格、態度、能力時，會分為「靜態掃描」和「動態掃描」兩個階段。靜態掃描是希望了解一個人處於放鬆、休閒、平靜、沒有任何任務時，腦內不同機能的反應；而動態掃描則希望了解同一個人在有任務時，其集中力、注意力、放鬆力的高低。理想而言，靜態時所有腦機能都較低，而有任務時集中、注意等腦機能處於高水平，放鬆力配合而不會太高，代表這個人在工作時效率高，休閒放假時就能安定享受；相反，則休閒靜止時渾身不自在，無法安心靜養享受(如泡溫泉也是泡不到幾分鐘就要離開，東泡泡西泡泡)，到有任務時就求其馬虎、質素不佳(因行不安，坐不樂，睡而不安眠，體能透支過度，到處事時就無足夠的能量) 。